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那么冬季怎样吃火锅比较健康？在吃火锅时少吃辛辣,冬天天气很冷，吃辛辣可以防寒，所以很多人会选择辣火锅，但要知道，香辣火锅会让身体变得干燥，会对肠胃造成很大的伤害，这也是为什么很多人在吃辛辣的火锅后，会导致胃炎出现一些症状发生的原因。吃火锅时不要吃太久,在吃火锅时，好不要吃太长的时间，通常在家吃一整饭太长时间，会有一些不利的影响，因为进食时间过长会导致胃肠功能出现问题。
吃火锅时不能吃太热,很多人在吃火锅时，如果挟起来粘了酱汁直接往嘴里送的话，每次舌头都会被烫到，吃得这么急的话，可以会口腔或舌头会造成一定的伤害，这就是为什么胃一下接受到冷一下热的原因，这对肠胃的健康来说是非常致命的。不要吃半生半熟的食物,很多人吃火锅时，因为不想煮太久吃得太老，想吃更嫩一点，如果是这样会导致肠胃不利。那么，很多人在食物没有得到充分煮熟之前就吃可能会拉肚子。半生半熟的食物好不要吃，煮熟一点才有利于健康。
以前要吃火锅还是很容易，直接去都是。现在不得了，想吃火锅都要早点去，不然到时候让你体会从天亮等到天黑，你都不一定坐得上桌子的悲哀。以前的油碟都是老板直接端上来，里头蒜都是直接放好了的。现在要不是易拉罐装起，要不就是自助油碟，反正你想吃哪个味，你自己解决。
火锅底料在炒糍粑辣椒是制作火锅底料的关键步骤。往热油锅里下糍粑辣椒，一般来说，油温应当控制在四五成热，操作者可根据具体情况，随时调节火力以保持油温的稳定。糍粑辣椒分两次下锅，可以避免因一次性下得过多而导致的油温下降过快——从而影响到辣椒的脱水出色。当次的糍粑辣椒炒至水分快干，并且锅里的油温已经回升时，才可以第二次下入剩余的糍粑辣椒继续炒。糍粑辣椒要炒至表皮发白且略有焦香味时，才算是炒好了。这时辣椒的红色素、辣味和香味，也都基本溶入到了油脂里边。
你开始思念在家时，妈妈做的火锅，那是比任何一家火锅底料厂家生产的底料都要鲜美的火锅；你开始思念在家，一家人一边涮着火锅，一边言笑晏晏的氛围，那是比你在外和客户、和领导吃过的火锅里，吃得轻松的火锅；你开始思念在家时，吃完火锅后衣服上沾染上的火锅味，那是比你在外面火锅店里沾染上的味道完全不一样的两种感觉，在家时，你衣服上沾上了火锅味可能你还浑然不觉，可在外，一回家你就会换下充斥着火锅味的衣服。
吃火锅的经验是先荤后素，烫食材的时候汤一定要煮开，要把食材全部侵入汤中。其次是调节麻辣味，方法是喜欢麻辣味重一点的是在汤边上烫食；反之在中间沸腾出烫食即可。如果再次吃火锅可以泡一杯茶，可以减轻麻辣感。还可以在油碟里面到一点醋，可以减轻辣味。煮的时候把料投入汤中煮熟。选择可煮的用料，选择质地较密的食材如鱼丸、香菇等。经过长时间的煮才可以适用。需掌握好火候，避免煮化，煮散，煮老。
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