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哪些食物可以帮助我们补钙呢?
黑木耳，我们都知道，黑木耳可以起到很好的清肺作用。这是由于黑木耳的胶质可以将残留在人体消化系统中的灰尘杂质吸附起来，排出体外，从而起到清肺洗肠的作用。可是你知道吗?黑木耳还可以帮助我们补充钙质。
随着年龄的增长，我们体内的钙质会大幅度流失，这是一种很正常的生理现象，因此大家不要多过担心，在生活中只要加以注意就可以了。我们应该经常吃一些含钙的食物，可以有效的阻止钙的流失，还可以帮助我们强身健体，何乐而不为呢?

高温天气参加户外活动时应采取必要的防护措施，包括穿透气性好、浅色衣服，有助于散热；如果长时间在户外活动，建议穿长袖衬衫;戴太阳镜，使用遮阳伞，或戴遮阳帽；对于裸露在外的皮肤，可涂抹防晒霜等，避免日光性皮炎或晒伤。火锅底料批发重庆武姐：壹叁玖捌叁伍叁陆捌叁叁。